Botiquín de Viaje

Entre todas las cosas que debemos incluir en nuestro equipaje, hay una que no debe faltar: el botiquín de viaje o primeros auxilios.

¿Quieres saber por qué es tan necesario? Sigue leyendo…

El botiquín es algo que mucha gente ni siquiera se plantea llevar, por considerarlo algo secundario. Preferimos utilizar ese hueco en la maleta para otros objetos o ropa. Pero no nos olvidemos de que es de la salud, de lo que estamos hablando, y debería ser siempre algo prioritario.

Lo mejor es no tener que utilizarlo, pero te alegrarás de tenerlo a mano en caso necesario.

Contenido

Razones para Llevar un Botiquín en tus Viajes

Si aún no estás convencido de incluir un botiquín de primeros auxilios en tu equipaje, aquí te detallo algunas de las principales razones para hacerlo:

Imprevistos como un resfriado, una herida o una intoxicación alimentaria pueden sufrirse en cualquier momento y lugar, y es mejor poder atajarlos a tiempo para que no arruinen tus vacaciones.
En ciertos países o lugares remotos puede ser complicado el acceso a determinados productos o medicamentos básicos. Llevarlos de casa puede suponer una gran diferencia en tu experiencia de viaje.
Tranquilidad mental de saber que, ante una herida o daño físico, podremos salir del paso. Más vale prevenir que lamentar.
Si no viajas solo o sola, tener un botiquín te puede servir para ayudar a tus compañeros.

Cómo Preparar un Buen Botiquín de Viaje

El botiquín debería adaptarse al destino, el tipo de transporte y las condiciones de salud del viajero. Pero, en general, te aconsejo que incluyas lo siguiente:

*️⃣ Gasas estériles, vendas de fijación elástica, tiritas y esparadrapo.
*️⃣ Antisépticos y desinfectantes. Existen toallitas antisépticas que te pueden sacar de un apuro en caso de que no puedas llevar alcohol o agua oxigenada, y además ocupan muy poco espacio.
*️⃣ Guantes desechables.
*️⃣ Tijeras.
*️⃣ Termómetro clínico.
*️⃣ Pinzas.
*️⃣ Analgésicos y antiinflamatorios como el paracetamol, ibuprofeno o aspirina para dolores, traumatismos leves y fiebre.
*️⃣ Protector de estómago o antiácidos, para evitar efectos de la “nueva” gastronomía.
*️⃣ Antidiarreico: mejor no tener que utilizarlo, pero el que no puede faltar en caso de necesidad.
*️⃣ Laxante para solucionar problemas estomacales.
*️⃣ Sales de rehidratación oral tras vómitos y diarreas (soluciones glucosalinas).
*️⃣ Pastillas, chicles o supositorios para el mareo (fármacos anticinéticos).
*️⃣ Antihistamínicos para las reacciones alérgicas.
*️⃣ Antibiótico de emergencia, como la amoxicilina, para usarlos solo cuando son estrictamente necesarios. No olvides llevar la receta.
*️⃣ Repelente de mosquitos: imprescindible en países calurosos o tropicales. Asegúrate de que contiene DEET (dietil-meta-toluamida), con una concentración mayor del 25 %, especialmente si vas a algún país con dengue.
*️⃣ Algún tipo de pomada para las picaduras.
*️⃣ Protector solar adaptado a tu tipo de piel.
*️⃣ Dependiendo del destino, puede ser necesario llevar algún medicamento específico como pastillas para la malaria. Consulta con tu especialista.
*️⃣ Solución hidroalcohólica o alcohol en gel para la higiene de manos.
*️⃣ Tu propia medicación de uso personal, como:
- Inhalador de asma
- Inyecciones de insulina
- Pastillas para enfermedades crónicas como hipertensión, hipotiroidismo, etc.

Otros artículos (menos importantes pero también necesarios)

*️⃣ Gotas oculares si tus ojos se irritan con facilidad.
*️⃣ Tapones para los oídos.
*️⃣ Si planeas un viaje a zonas aisladas en mitad de la naturaleza, llevar pastillas potabilizadoras te pueden ayudar a evitar una posible deshidratación.

Consejos Adicionales

Aquí te dejo algunas recomendaciones relacionadas con la salud y el botiquín de viaje:

✳️. Si tienes poco espacio, prioriza aquellos artículos que serán más difíciles de conseguir en tu destino.

✳️. Si necesitas medicación específica para alguna enfermedad:

Llévala siempre en el equipaje de mano, para evitar extravíos.
Conviene llevar también una nota de tu médico donde se explique la necesidad de tomar esos medicamentos.
Incluye una lista con la medicación detallada en inglés, por si acaso.
Lleva siempre algo más de lo necesario.
Si precisas de algún tipo de medicación poco habitual, consulta con la compañía aérea, pues algunos países tienen restricciones.

✳️. Asegúrate de que no llevas productos caducados o en mal estado.

✳️. Mejor llevarlos siempre en su envoltorio original, o al menos llevar también el prospecto.

✳️. No está de más llevar anotada la información sobre los hospitales y centros sanitarios más cercanos al lugar al que vas (teléfonos y direcciones).

✳️. Antes de viajar, consulta la página del Ministerio de Asuntos Exteriores de España sobre las recomendaciones de viaje, pues contiene un apartado dedicado a la situación sanitaria por países.

Para terminar, quiero insistir en que aunque lleves un botiquín para pequeñas emergencias, es fundamental que contrates un seguro de viaje para cubrir casos más graves que requieran asistencia médica. El botiquín y el seguro médico ¡no son excluyentes!

Si quieres saber más sobre todo lo que debes tener en cuenta al contratar tu seguro de viaje, te recomiendo que leas mi artículo Cómo Elegir Tu Seguro de Viaje.

Formulario

Espero que esta publicación te haya sido útil.

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Ahora que ya sabes cómo preparar tu botiquín, puedes volver a la página de Logística Viajera y continuar con los preparativos para tu viaje.